こんにちは😃
骨格バランスから美しさを復元する
美顔骨格復元師 yu_ka です！
あっという間に年末…。
みなさんバタバタ忙しい時期。
毎年思う事
「年末だからバタバタ忙しい」って言うけど
なんで年末は忙しいんでしょう？🤔
思った事ないですか？？私は年末で特別する事は大掃除くらい。それなのになぜ忙しいと感じるんだろう？自分が勝手にバタついてるだけなのか？？笑
…どうでもいいですね😂
本題です！
みなさんは自分の呼吸って意識した事ありますか？
「口呼吸」「鼻呼吸」どちらですか？
花粉時期や風邪の時は別として…
「鼻呼吸」してますか？
口呼吸→ 口が開く→ 舌が下がる→ 顎・首・頭蓋のバランスが崩れる→ 顔の歪みにもつながる
舌の位置ってめちゃくちゃ大事なんです！
舌の位置についてはまた詳しくご説明しますね！
口呼吸による影響は下記の通りです。
▶︎ 顔への影響
• 口周りがゆるみやすい
• ほうれい線が深くなりやすい
• フェイスラインが下がる
• 顎が後退しやすい
• 左右差が出やすい（首・肩の緊張と連動）
▶︎ 体への影響
• 首・肩こりが起きやすい
• 猫背になりやすい
• 自律神経が乱れやすい
• 睡眠の質が下がる
• いびき・歯ぎしりの原因に
口呼吸は顔だけでなく体に悪影響ばかり。
自分の呼吸がどちらなのか
確認してみて下さい😊
また大人だけではなく
子供の口呼吸もすごく危険⚠️
顔だけでなく、姿勢・体の歪みまで影響
集中力の低下
風邪、アレルギーを引き起こしやすくなる
大きくなってから癖を治すのは大変。
小さいうちから治していく事が大切です！
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